Негативные мысли

Сегодня обсудим вопрос о негативных мыслях. Переоценить их влияние на нашу жизнь очень трудно. Именно они являются самым основным тормозом на пути нашего развития. Именно они формируют в нас те настроения, которые мешают нам радоваться жизни, добиваться успехов и воплощать задуманное. Уверен, что никому не надо объяснять, что это такое. Ежедневно они отравляют нам наше существование, разбивают наши стремления и отравляют сознание. Для начала разберемся с сущностью их возникновения и процессом деградации. Главное, что нам нужно понять, так это то, что на самом деле, мы являемся хозяевами нашего сознания, а сознание это то, что должно подчиняться нам. А зачастую происходит совсем наоборот. Чтобы это можно было ярче себе представить вспомните картинку, когда маленький ребенок капризничает и родители идут на поводу его претензий. Это хочу, это не хочу, дайте мне это, дайте мне то, ты плохая, ты плохой ну и так далее. Родители, чтобы прекратить всевозможные рыдания и крики идут на поводу и с покорностью выполняют те или иные запросы. Представили? А теперь ответьте. Кто хозяин положения? Ну конечно ребенок. Потому что нам некогда обьяснять ему, что да как. Мы любим его всей душой и не желаем ему зла. А на самом деле, мы капитулируем перед его манипуляциями. Что происходит дальше? Мы привыкаем к его выражениям желания. Мы не вступаем в конструктивный диалог. Мы слепо выполняем его капризы, хоть нам самим это доставляет определенные неудобства. Где-то мы злимся, где-то разочаровываемся, подчас срываемся на крик. Кто является родителем проходили эти уроки. Надеюсь все поймали суть метафоры. А теперь примените её к своему сознанию, которое и является тем самым капризным ребенком. Это мы его таким воспитали. Мы идем у него на поводу. Вместо того, чтобы сказать стоп. Мы продолжаем слепо выполнять его запросы. Теперь о капризах, которые так будоражат наше сознание-ребенка. Это те установки, которые мы с вами получаем день за днем. Каждый день мы подвергаемся информационной атаке. Нам говорят, что правильно, а что неправильно, что плохо, что хорошо… Далее мы составляем свою картину мира, в которой сами определяем формы реакций и поведения. На основе этих установок разум делает соответствующие выводы, которых на самом деле не существует, они только в нашей голове. Вот эти выводы, как раз и есть негативные мысли. Ну например. Коллега по работе, утром, пройдя мимо забыл с вами поздороваться. Ваш мозг воспринял это как акт невежества и вы начали гонять мысли о том почему, за что, ведь я, а он такой сякой. Весь день наперекосяк. Ваша негативная мысль сломала вам день. А вот теперь внимание! А если бы вы этого не заметили? Здесь можете ответить сами. Так как же нам научиться справляться с этими неприятными и негативными мыслями? Как нам научится избавляться от них? Все гениальное просто. Мне известны три техники, хотя я слышал, что их больше. Первая техника – это замена. Как только вы квалифицируете мысль негативной тут же заменяйте её на позитивную. Вторая техника – это маркировка. Если в первом случае вы резко без рассуждений, анализа и редакций, просто удаляете прилетевший негатив. То в этом варианте вы вешаете ярлык на эту мысль. Четко определяете для себя, что она является негативной и с уверенностью отказываетесь от неё. Вы сознательно вычеркиваете её из вашего сознания как разрушительную. Тут можно применять в дополнении и применение слабых болевых ощущений от резинки для денег на запястье, чтобы заякорить эту мысль как вредную. При возникновении нежелательной мысли, вы оттягиваете резинку одетую на запястье и отпускаете. Небольшое болезненное ощущение даст команду мозгу на запрет от этой мысли. После ряда повторений сознание создаст фильтр на эту мысль. И третья техника – это доведение до абсурда. Или гиперболизация. Например. Вам нужно нанести кому-то деловой визит, но ваша негативная мысль подсказывает вам, что всё это напрасно, тебя всё равно не примут, настроение не то, да и все говорят, что он ни с кем не собирается встречаться… При выполнении этой техники, чем абсурдней представление, тем лучше. Итак. Определив, что ваши мысли являются негативными, вы начинаете их гиперболизировать. Вы приходите в приемную к господину, с которым вам назначена встреча. Вы помните, что все напрасно и бесполезно. Но когда вы заходите в приемную на вас набрасываются две кавказские овчарки. Они валят вас на пол и злобно рычат. Тут подходит секретарша с молотком и начинает бить вас по голове, от этого у вас вылетают глаза из орбит и катятся к начальнику в кабинет. Тот не спросив вашего разрешения съедает их. Мало того, приходят санитары в белых халатах с недружественными лицами и начинают распиливать вас на части заявив, что вы подписали разрешение на донорство. Ну в общем где-то в таком духе. Теперь от вашей негативной мысли осталась только улыбка на лице. И входя в приемную ваше лицо будет выдавать ваше позитивное настроение, что положительно скажется на вашей деловой встрече. Примерно так. Берите на вооружение и пользуйтесь. И помните вы хозяин самого себя и никто другой. Вы решаете какие мысли нужны вам, а какие нет? 

Читать далее >>>

Источник: https://delovoymir.biz/2015/10/20/razgovory-pro-uspeh-2.html
© Деловой мир

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *